4.避免长时间久坐孕妈咪若长时间维持坐姿，便容易使得原本下腔静脉回流不佳的情形更为加重，也容易增加痔疮生成或是压迫痔疮，因此建议孕妈咪可以在椅子上放置甜甜圈软垫，减少肛门压迫的机会 。
5.选择棉质透气的内裤，少穿牛仔裤因为夏日潮湿闷热，很容易会增加布料和外痔摩擦的机会，为了减少痔疮复发或更加严重，在内著的选择上请尽量以棉质透气的内裤为主，外着上也请少穿牛仔裤，改以透气的麻布裤或裙装较佳 。
6.排便时专心，不要边看杂志边上厕所许多人在上厕所时习惯会拿本杂志，边看书边上厕所，但是无形当中也会让便意容易消失，或是让肛门括约肌长时间处于施压的状态，反而更容易形成痔疮 。
【孕期痔疮是怎么得的 孕期痔疮是怎么形成的 孕期痔疮的治疗及护理】

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