瑜伽算有氧运动吗 瑜伽是有氧运动吗


瑜伽算有氧运动吗 瑜伽是有氧运动吗

文章插图
瑜伽算有氧运动吗 瑜伽是有氧运动吗 【瑜伽算有氧运动吗 瑜伽是有氧运动吗】(1)、瑜伽是一种有氧运动 。因为要保持一个瑜伽姿势,你必须努力维持身体的稳定和平衡,还要支撑住你的体重 。
(2)、由于人的身体习惯于旧有的生活规律和动作,许多人在刚开始尝试瑜伽体位法的.各种姿势时身体会出现剧烈抖动,而坚持下去,掌握了瑜伽的荽诀后就会逐步进入一个新的状态,那时再练习体位法身体就好比安坐在椅子上一样,平稳、自然、舒适 。