蛋黄月饼热量高吗 月饼吃多了会发胖吗


蛋黄月饼热量高吗 月饼吃多了会发胖吗

文章插图
蛋黄月饼热量高吗
蛋黄月饼的热量挺高的 。
一块100克左右的蛋黄月饼,其热量可以达到399千卡,而一碗100克的米饭热量才116千卡,每100克的肥肉的热量才807千卡,也就是说一个100克的蛋黄月饼相当于50克的肥肉的热量 。所以蛋黄月饼的热量相对来说是挺高的 。
月饼吃多了会发胖吗
有可能会 。
【蛋黄月饼热量高吗 月饼吃多了会发胖吗】 月饼中含有的大量的糖分和油脂,如果过量食用的话,体内会摄入过多的糖分和油脂,而这两者都是增脂的物质,所以对于容易发胖的人来说,月饼吃对多了有可能会发胖,而对于天生不容易发胖的人群可能不会发胖 。
减肥期间可以吃月饼吗
可以 。
减肥期间吃适量月饼是可以的,对体重的影响不是很大,但不宜多吃,多吃容易使身体摄入的热量增加,导致脂肪增多,给减肥效果带来影响 。在减肥期间,以一次吃一小块的月饼为佳 。
怎么吃月饼不发胖
1、一个100克的月饼的热量相当于一顿主食的热量,所以,如果吃了一个月饼的话,应该减少主食的摄入 。
2、在吃月饼的时候,应该尽量地细嚼慢咽,细嚼慢咽对消化可以起到一定的作用,食用后不易发胖 。
3、在食用月饼的时候,可以配合茶水一起食用,茶水具有去油的功效,可以避免发胖 。