现在人们的物质生活水平提高了，亚健康越来越多了，看看我们如何降血脂吧 。
香菇：味美可口 ， 对胆固醇有溶解作用 ， 还可以促进消化功能 。
大蒜：是消除口腔病菌的杀菌剂 。能降低血液中胆固醇的含量 。
胡萝卜：含有多种维生素，煮、炒、凉拌均可，有明显的降血脂作用 。

南瓜：能将人体多余的胆固醇粘和在一起，随粪便排出体外 。
黄瓜：
清脆爽口，具有稀释血脂的功效 ， 还能解除便秘之困扰 。
豆类：大豆及其制品，如豆芽、豆腐、豆粉等，均有非常明显的降脂作用 。
洋葱：长期食用，不仅可以降血脂，而且可预防动脉粥样硬化 ， 是冠心病人的最佳选择 。
海带：【可以降血脂胆固醇的蔬菜水果 可以降血脂胆固醇的蔬菜】含有丰富的牛磺酸和褐藻酸，对降低胆固醇卓有成效 。
茄子：茄子中的某些成份能与胆固醇结合，将其排出体外，促进新陈代谢 。
芹菜：含纤维较多，不仅可以利尿、通便，而且能明显地降低对人体不利的低

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