篮球运球过障碍的技术要领

1、身体重心要低 。两脚前后开立,两膝微屈,上体稍前倾,头抬起,目平视,非运球手臂屈肘平抬用以保护球 。
2、标准的手臂动作 。手臂动作包括球接触手的部位,运球时的动作、拍按球的部位和力量的运用 。运球时 , 五指分开,扩大控制面积,用手指和手指根部以及手掌的外缘接触球、控制球,手心空出 。
3、选好球的落点 。运球时,运球的速度、方向不同,所需的落点也不同 。在绕杆时尽量把球的落点控制在离的近侧为易 。
【篮球运球过障碍的技术要领】4、手脚协调配合 。运球过障碍时既要使移动速度和运球速度协调一致 , 又要保持合理的动作节奏 。