1、ATP消耗殆?。何颐窃硕毙枰哪芰慷际怯商窃⒅净蛘叩鞍字史纸獬葾TP提供的 , 如果肌肉里的ATP很快消耗掉,有没有能够及时补充的话,人就会因为ATP耗尽体能不足而感到疲乏 。
2、乳酸堆积:波比跳是一种无氧运动,运动过程中会产生很多乳酸 。乳酸在体内堆积使呈弱碱性的体液呈酸性,影响细胞顺利吸收营养和氧气 , 削弱细胞正常功能 。产生肌肉酸痛、发冷、头痛、头重等疲惫状态 。
【波比跳为什么减脂 波比跳为什么那么累】3、心理作用:运动时心里认为运动耗尽了所有的力气,很累,很疲乏 。这样在波比运动以后,情绪松弛下来,疲倦的感觉会更加明显 。
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