治疗产后抑郁症?都有哪几种疗法

现在生活中很多女性在怀孕之后，心理方面都会受到一些影响，在生下宝宝之后也都会感到有所压力，这也导致产后抑郁症的发病率越来越高，产后抑郁症的出现让每个女性患者的正常生活和工作都受到了很大的伤害，所以女性患者一定要及时进行治疗，那么，治疗产后抑郁症都有哪几种疗法?下面我们来看一看吧。
自我运动治疗产后抑郁症：
【治疗产后抑郁症?都有哪几种疗法】产后抑郁症患者的自我运动治疗方法主要以有氧运动为主，可根据患者的病情，在体力允许范围内逐渐增加运动量，直至达到患者所能承受最大运动负荷的80%左右，且每周运动3次-5次即可，每次运动60分钟-90分钟，同时配合抗阻训练和平衡训练，可以有效治疗产后抑郁症。

中医辨证治疗产后抑郁症：
症见常头痛头晕，胸闷胁胀，口苦咽干，苔黄舌红，脉多弦数等，属于气郁化火上逆引起的，治疗可以用清肝泻火法，可采用逍遥散进行治疗，其中包括当栀子、牡丹皮各3克，当归、白术、甘草、白芍、茯苓、柴胡各6克，患者需每日一剂水煎服，能够有效改善产后抑郁症的症状。

治疗产后抑郁症都有哪几种疗法?症见精神抑郁，胸闷胁痛，腹胀嗳气，不思饮食，脉多弦细等，属于肝气郁结型产后抑郁症，治疗可以用疏肝理气法，可采用四逆散进行治疗，其中包括炙甘草、炙枳实、柴胡、白芍药各3克，一同粉碎为末，每天1剂分3次用开水调服，能明显的改善产后抑郁症的病情。

食疗方法可治产后抑郁症：
蒜泥菠菜了治产后抑郁症，菠菜里含有大量的也算，能够避免大脑血清素不足的情况发生，可放松神经，缓解焦虑多余，所以蒜泥菠菜是非常有助于治疗产后抑郁症的，准备500g菠菜，洗净焯烫沥干水分，蒜头45g拍碎去皮捣碎备用。锅内倒入适量食用油，把葱姜和一般蒜泥放进去炒，后放入菠菜爆炒，放适量食盐、鸡精、耗油和另一半蒜泥炒匀即可出锅，可以很有效的帮助大家治疗产后抑郁症。
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