1、富含益生菌的10类食物： 乳酪、味噌、豆豉、开心果、奶酪、泡菜、酸奶、红酒、泡菜、康普茶等等的食物都含有丰富的益生菌 。【富含益生菌的10类食物 富含益生菌的10类食物有哪些】
2、其中香蕉、蜂蜜、燕麦粥这三样虽然不含有益生菌，但是他们也是含有益生元的 。
3、益生菌可以营造良好的肠胃环境 ， 维系好肠道的健康，而坚果中所含有的大量益生元非常有利于身体的健康 。
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