1、绿茶，含有丰富的锌元素 ， 可预防骨质疏松的发生；
2、苦丁茶，有良好的去火气助睡眠功效，可以用来治疗由于神经衰弱导致的失眠；

3、红茶 ， 可以帮助人体摄入钙质，降低骨折的风险；
4、普洱茶，可以防止动脉硬化，用来治疗冠心病有着良好的功效；
【老年人喝什么茶好 老年人喝什么茶对心脑血管好】5、红枣茶 ， 长期喝红枣茶有延年益寿的功效 。

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