苹果的六种健康吃法 苹果最健康的吃法

苹果的六种健康吃法 苹果最健康的吃法

pingguo苹果的健康吃法有很多,除了直接吃,还可以做沙拉、榨果汁、凉拌、熬粥、炸着吃等等,其中直接吃最简单,可最大程度的保留苹果的营养价值,不光是肉,它的皮的营养价值也很高 , 一起吃更好,但在吃之前一定要清洗干净,以免苹果表面有残留的农药或其他物质 。

苹果的六种健康吃法
直接吃:这样可以最大程度的保留苹果的营养,但在吃之前一定要清洗干净 。

做沙拉:把苹果削皮切成小块,然后装在盘子里,挤上沙拉酱即可,还可以和其他水果混在一起做水果沙拉 。
榨果汁:苹果酸甜可口,榨出的汁口感也很好 , 将苹果去皮切块,放在榨汁机里边榨成汁,可以适量加一些蜂蜜调味 。

凉拌吃:把苹果放在冰箱冰冻,接着削皮,切成条 , 用白糖凉拌一下即可 。
【苹果的六种健康吃法 苹果最健康的吃法】
熬粥喝:把苹果削皮切块,和小米一起熬成粥,不仅可以把苹果中的营养物质都熬到粥里 , 还可以让身体更好的吸收苹果中的营养物质 。
炸着吃:将苹果削皮切块,沾上一点面粉 , 锅里油加热,将苹果放在油里炸,表面成金黄色捞出即可 。