1、零食类的食品，比如虾条，薯片，饼干等还可带上一包瓜子，在休息时食用 。
2、肉食类包装食品，方便携带的小包装食品比如卤蛋，鸡爪或鸡腿、火腿肠、热狗、鱼仔、猪肉干、牛肉干 。
3、饮品类 ， 可带矿泉水 ， 以便及时补充水分，有山上过夜的情况时，还可准备一两瓶啤酒用以驱寒 。
4、正餐类，可带面包、便当或寿司等具有卫生包装的食物 。
5、水果类，可带比如苹果或者桃子等小体积水果 。
【爬山适合带什么吃的】6、紧急补充能量类，可以带一些巧克力，或者压缩饼干临时补充能量 。
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