生活中有多种多样的水果，它们是人们生活中必不可少的一种重要食品 。不同的水果营养价值和功效也是各不相同的，有些朋友想知道吃什么水果对皮肤好，小编在调查以后发现 ， 对皮肤好的水果还真不少，现要我把对皮肤最好的几种水果介绍给大家 。

【吃什么水果对皮肤好抗衰老 吃什么水果对皮肤好】
吃什么水果对皮肤好1、吃樱桃对皮肤好
樱桃是对皮肤最好的一种水果，这种水果中有大量的铁存在，人们食用以后能起补虚养血的作用 ， 能减少人类因气血不足出现的皮肤暗黄，对滋养肌肤和美白肌肤有很大好处 。

2、吃桔子对皮肤好
吃桔子对皮肤也特别好 ， 桔子这种水果中有大量的维生素C存在，这种物质是可以减少皮肤氧化和色斑生成的重要物质，同时桔子还有一定的消炎杀菌功效 ， 可以减少皮肤炎症和湿疹的出现，因此经学吃桔子对皮肤大有好处，但是食用桔子的量不宜过多，不然容易出现上火的症状 。

3、吃火龙果对皮肤好
火龙果这种水果中有多种对人类皮肤有益的营养成分 ， 能加快皮肤细胞的代谢，让皮肤细胞再生，经常食用能让皮肤细嫩爽滑，另外火龙果这种水果中还有大量的植物蛋白和花青素存在，这种些物质都具有出色的解毒功效，人们食用以后能减少毒素在体内的积存，对保护肌肤滋养肌肤也是大有好处的 。

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