1、30g莲子、30g百合、300g番薯、适量红枣、适量小麦、适量花生、适量桂圆、适量红豆 。
2、制作步骤：先将小麦、红豆、莲子、百合、花生、红枣提前半小时浸泡 。桂圆只需略洗泡即捞起 。紫薯去皮切成块 。将浸泡过的小麦与红豆放入压力锅内 。【百合莲子桂圆红枣粥的功效与作用 百合莲子桂圆红枣粥】

3、还有莲子、花生、百合、红枣 。还有紫薯 。注入适量清水 。盖上锅盖大火煮沸约半小时 。待气排完之后打开锅盖 。
4、倒入洗泡过的桂圆 。重新盖上锅盖继续煮约十分钟，熄火 。待锅内气排完即可打开食用 。

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