苹果是很有营养的一种水果 ， 最好每天都吃苹果，可是我们要知道每天吃苹果的好处，现在我们就一起来了解苹果吧 。
每天吃苹果的好处1.苹果含有大量的维生素，每天吃苹果可以预防便秘，现在便秘的人是很多了，多吃苹果是有好处的，因为苹果有含有大量的胶质，对消化有好处，可以软化一些消化残渣，促进排便 。

2.苹果坷以缓解疲劳，苹果的维生素可以帮助人体维持血糖的平衡，如果你在很饥饿的时候只需要吃一个苹果就感觉不错了，苹果可以帮助你恢复体力 。
3.苹果可以降低血脂 ， 这样就可以很好地预防血管硬化了，同时苹果还可以降血压，现在高血压的老年人是越来越多了，苹果中含有大量的钾离子，可以很好地预防心血管疾病，可以降低中风的几率 。苹果还有预防癌症的作用，是癌证的克星 。
【每天吃苹果的好处有哪些 每天吃苹果有什么好处有什么坏处】4.其实苹果的营养成份有很多都在苹果皮上面了 ， 我们吃苹果的时候连皮一起吃也是有好处的 ， 不过一定要先泡一下先把农药去掉再吃 。

• 吃石榴有什么好处会上火吗 吃石榴有什么好处
• 吃石榴有什么好处 吃石榴有什么好处和功效
• 冰糖燕窝的功效与作用 冰糖燕窝的功效与作用及食用方法吃着药可以喝吗
• 每天早上喝苹果醋的好处 喝苹果醋的好处
• 芒果跟什么不能一起吃 芒果跟什么不能一起吃会中毒
• 洋荷姜怎么吃 洋荷姜怎么吃好
• 皮皮虾蒸着好吃还是煮着好吃呢 皮皮虾蒸着好吃还是煮着好吃
• 金枪鱼怎样煎 金枪鱼怎么煎好吃又简单
• 家常大草鱼怎么做好吃又简单视频 家常大草鱼怎么做好吃又简单
• 南京特产有哪些好吃的能带走的美食 南京特产有哪些好吃的能带走的