红枣花生粥的做法 红枣花生粥的做法和功效

红枣花生粥的做法 红枣花生粥的做法和功效

1、材料:粳米(100克)、赤小豆(50克)、花生仁(生)(50克)、枣(干)(8克)、白砂糖(10克) 。
2、红豆、花生仁洗净,用冷水浸泡回软 。

【红枣花生粥的做法 红枣花生粥的做法和功效】3、红枣洗净,剔去枣核 。
4、粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分 。
5、锅中加入约1500毫升冷水,放入红豆、花生仁、粳米,旺火煮沸后,放入红枣,再改用小火慢熬至粥成,以白糖调味即可 。