【减肥的干果有哪些 干果有哪些】1、生活中常见的干果有很多，例如板栗 ， 霹雳果，榛子 ， 腰果，核桃，瓜子，松仁，莲子，白果，杏仁，大枣、开心果、榛子、腰果、榧子、白瓜子、葵花子、花生、松子、栗子、核桃、莲子、巴旦杏 、芝麻、胡桃、喀什巴丹木、扁桃、无花果、大枣、葡萄干等 。

2、干果 ， 即果实成熟时果皮成干燥状态的果子或者人加工后的果实 。果实在完全成熟后 ， 由于含水分多少不同，还有干果和肉果的分别，成熟后果皮干燥的果实叫干果 。干果又分裂果和闭果，它们大多含有丰富的蛋白质，维生素，脂质等 。

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