1、花生豆奶
用料:黄豆、花生各45克,牛奶200克 , 水1200毫升,糖适量 。
制作:黄豆浸泡6~16小时,备用;把浸泡过的黄豆、花生放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用 。
【自己做豆浆的正确方法 自己做豆浆怎么做】
功效:润肤,盒肺气、补虚 。
2、芝麻黑豆浆
用料:黑芝麻、花生各10克 , 黑豆80克,水1200毫升,糖适量 。
制作:将花生与黑豆浸泡6~16小时,备用;将黑芝麻与浸泡过的花生、黑豆一起放入豆浆机,加入适量水 , 打碎煮熟 , 再用豆浆滤网过滤后即可食用 。
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