十个方法让你走出抑郁不吃药 抑郁吃什么食物最好

十个方法让你走出抑郁不吃药 抑郁吃什么食物最好

1、抑郁症患者会出现诸多临床表现不同,可以采取不同的食物来辅助治疗,比如对于性格不稳定者 , 可以补充大豆 , 牛奶,炒南瓜子 , 海带,紫菜 , 木耳,河蟹等 。

2、对于喋喋不休者,可以多吃粗粮,喝些蜂蜜 。对于易怒者,可以减少盐分,糖分的摄?。杂诘ㄐ∨率抡呖? ,以多吃鱼干,笋干,以及新鲜的蔬菜水果 。
【十个方法让你走出抑郁不吃药 抑郁吃什么食物最好】3、对于优柔寡断者,可以适当吃些肉类 , 消极依赖者可以适当吃些甜食 。