少女如何防止月经不调少女如何防止月经不调呢

少女如何防止月经不调?月经到来也预示着成人的标志，很多少女被每月的“大姨妈”所困扰，不是推迟到来就是提前到来，不是来的时候量十分大就是十分少，没法摸准“大姨妈”的脾气，其实偶尔出现的月经不调对于身体影响不大，如果长期的月经不正常就需要我们及时调整了，那么，我们该怎么去预防少女如何防止月经不调呢?
一、少女需要保持心情愉快。女性长期心情抑郁，或者说精神上受到了刺激、工作任务多、学习压力大、平时家务等琐事操劳过多等都会导致内分泌调节功能紊乱，从而引起月经不调。

二、少女需要注意经期护理。经期应注意防寒保暖，尤其是小腹保暖，在任何时候都不要让小腹受寒，不要冒雨涉水、不要吃刺激性的食物及冰冻类的食物;要注意休息，不做剧烈的运动，控制好情绪避免精神刺激并保持心情愉快;经期绝对禁止性生活。

三、少女需要科学饮食。在日常生活中，我们要合理饮食，注意定点定时吃饭，不可多食伤脾伤胃的食物，不可胡乱节食，也不可暴饮暴食。在经期前与经期期间，切记不可贪凉贪辣，否则会影响经血排泄，还会引起痛经症状加剧。建议多吃一些含有铁的食品或者补品，来避免经期贫血症状。所以，无论生活、工作、学习上出现任何难题，要学会自我放松，自我调理，保持轻松愉快的心情，避免进入负面情绪之中。女性朋友保持心态的放松可以维持生体内各个器官运作平衡，有益与女性远离内分泌疾病。

四、少女应该禁止频繁人流。女性不懂得洁身自好，频繁的更换性伴侣或者不断的发生性行为也会引发月经不调。因为性生活会消耗大量的体力和生殖器内的分泌物，一旦体力消耗过度之后分泌物无法正常被分泌时，女性的生理功能会受到破坏，最常见的是内分泌紊乱，从而引起月经不调等内分泌疾病。
以上就是“少女如何防止月经不调”的说明，有的少女刚刚来月经，对于一些护理知识还十分的陌生，这就需要做母亲的多多进行正确的指导，多和经期的孩子多谈心，遇到什么问题及时跟孩子沟通，这样才是称职的母亲哦!

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