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喝鲜牛奶有啥好处和坏处 看看啥时候才可以喝好牛奶 (1)、牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保质稳定，减少中风危险；
【喝鲜牛奶有啥好处和坏处 看看啥时候才可以喝好牛奶】(2)、牛奶可阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉；
(3)、酸奶和脂肪可增强免疫系统功能，阻止肿瘤细胞增长；
(4)、牛奶中的铁、铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率；
(5)、晨起空腹喝奶不宜 。因为人体空腹时胃肠蠕动快，牛奶中营养物质往往来不及被吸收就匆匆进入大肠 。此外，大口喝奶的方法也不足取，因为这样会减少在口腔中和唾液混合的机会，不利于消化吸收 。喝牛奶前最好先吃些饼干、糕点等，或边吃点心边喝牛奶 。

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