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保肾养肾，从年轻开始！ 人过中年，总会有心有余而力不足的现象，大部分的中年人，总觉得自己的精力不如年轻时的那么好了，这是由于他们年轻时不注意保肾养肾而造成的 。。那么年轻时应怎样保养肾脏呢？步骤阅读

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1 控制饮食，不要过量摄入蛋白质和盐类，避免大鱼大肉 。
2 多喝水可间接促进新陈代谢，有助于体内的废物如尿酸、结石排出体外 。
3 【保肾养肾，从年轻开始！】避免服用有肾毒性的药物 。
4 芋、萝卜、土豆、莴苣、南瓜、西瓜、香蕉、苹果、柿是很好的保肾食品 。
注意事项加强身体锻炼少做房事，适量运动，心情愉快，少饮酒、不要熬夜喝点养肾的汤水,有节制的生活，高度的自制力，珍惜自己的身体 。

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