地瓜和香蕉可以一起吃吗

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地瓜和香蕉可以一起吃吗自己平时特别的注意养生而且特别的喜欢爱运动，但是因为自己的工作性质所以导致自己这样了，自己平时特别的忙，而且一旦忙起来真的是没有办法停下来的那种的，每天在办公桌前要处理各种各样的文件，一忙最少8个小时最多的时候就是12小时，一回到家就是睡觉，导致自己的身体特别的不好，我想请问一下地瓜和香蕉能一起吃吗？步骤阅读

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1 【地瓜和香蕉可以一起吃吗】现在很多人因为长期的工作压力巨大，又很忙导致身体出现了很多问题，但是慢慢的有的人也开始意识到了自己的身体问题，开始注意起了养身，也喜欢上了运动，现在这样的人越来越多了。
2 地瓜和香蕉是可以一起吃了，因为地瓜是属于高纤维高蛋白的食品，这种食物吃多了很容易造成便秘的，但是香蕉是一种很容易帮助人们通便的食物，正好两者一结合可以促进肠胃的活动。
3 平时要注意饮食上的合理搭配，切勿出现生冷的海鲜食物和啤酒饮料进行搭配，也不要冷热交替食用这样对自身的身体伤害是非常的不好的，平时也要多参加一些体育活动增强抵抗能力。
注意事项在饮食上要注意饮食上的清淡，忌辛辣刺激的食物，在运动的过程中也要用科学的方法进行运动，切勿出现饭后立刻运动，一定要保证肠胃功能完全消化好了之后再开始运动。