说到正确的壮阳方法，很多人一下子就会想到食补 。在人们的日常生活中，的确有不少食物含维生素A、E以及钙、磷、锌、铜元素，这些营养物质能参与和促进人体人多酶和胰岛素代谢过程，从而促进性腺分泌，提高男性的性功能 。根据这个原理 ， 人们如果能多吃一些富含上述物质的食物，就能起到壮阳的作用 。

与此同时 ， 也可适当地请有经验的中医开发些药物 。壮阳用的药物有植物性的，也有动物性的 。但不管是什么性的，都要选那些强壮补精药物，而不催欲药物 。
【中医里男人最实用的壮阳方法！ 中医 壮阳】强壮补精的药物有很多，比如人参、何首乌、枸杞子，肉苁蓉等，它们不仅对人的勃起中枢有刺激作用，对人的机体也有强健的作用 。催欲药物却不是这样 。从眼前的效果看，那些为勃起困难而苦恼的人会暗自窃喜，殊不知这种快乐是以身体健康为代价换来的 。

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