晚上吃柚子热量高吗 柚子热量高吗

柚子热量和钠含量都较低,同时维生素C含量特别高,它的其他营养在水果中处于偏低水平,并且还有美容养颜,降血糖和降胆固醇的作用,具有健胃、润肺、补血、增强体质等功效,所以适宜减肥期间食用 。

晚上吃柚子热量高吗 柚子热量高吗

文章插图
【晚上吃柚子热量高吗 柚子热量高吗】柚子热量高不高
柚子的热量不高,以100克可食部分的柚肉为例,其中仅含有热量42大卡,一般吃一个中等大小的柚子,大概总重量在1200克,可食柚肉分量为828克左右,其食用热量为348大卡,只相当于吃了2碗白米饭 。