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60克蛋白质是多少食物 要给孩子吃得营养健康 (1)、每天只需要60克的蛋白质就足够了 ， 大概是一个鸡蛋的重量 。
(2)、平日里的食物已经提供了足够的蛋白质 ， 不需要进行额外的补充 ， 只有一些特殊人群 ， 因为身体需要 ， 可以补充蛋白质 。
【60克蛋白质是多少食物 要给孩子吃得营养健康】(3)、但如果吃太多蛋白质食物反而会出现蛋白质过量的问题 ， 因为过多的蛋白质会给肝脏代谢产生一定的负担 ， 对身体造成不利影响 。

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