美容养颜1石榴有美容护肤的功效，除了直接食用，还可以作为化妆品的原料，最出名的大概就是某国际大牌的红石榴面霜系列 。这是因为红石榴中含有两大抗氧化成分，红石榴多酚与花青素，此外还含有亚麻油酸和多种维生素，这些营养素能帮助肌肤对抗氧化，美白肌肤，同时还能增加皮肤的弹性与润泽度，所以多吃石榴有美白抗衰老的作用
预防心血管疾病2石榴是具有很好的活血功能，达到清除血管壁上油脂的功效，这样就可以加速血液的循环流通，全身血液循环流通了，血管也会重新变得软化有弹性了，那么我们对于心血管疾病的担忧也可以放下了 。所以说，石榴非常适合老年人食用，有效保护老年人的血管，预防动脉粥样硬化和减缓癌变进程的效果，甚至比红葡萄酒的效果更佳 。
保护眼睛3花青素是目前为止能够从食物中提取的保护眼部肌肤的物质，因石榴含有花青素，所以多吃石榴能够保护眼睛 。
保健效果4【吃石榴对人体有没有好处 吃石榴对人体有什么好处 石榴吃了有哪些作用】果实中含有有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质 。能够补充人体所缺失的微量元素和营养成分，还富含丰富的各种酸类包括有机酸、叶酸等，对人体具有保健效果 。

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