1、山枣仁汤 ， 山枣仁捣碎用水煎，在睡前1小时服用，可以抑制中枢神经系统有较好的镇静作用 ， 适用于血虚引起的心烦失眠 。
2、山枣仁粥，山枣仁精密打成汁，熬成粥食用 ， 可以起到养心安神的作用适用于身体疲劳、虚烦失眠的人 。
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3、山枣仁茶，在早上八点前取适量的绿茶 ， 开水泡两次饮用，八点后不要再喝茶，之后可以把山枣仁炒熟并研磨成粉，睡觉前用少量的开水冲服，连续使用三至五天就会有效果 。
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