1、第一次辟谷时间不宜太长，7天到14天比较合适 ， 时间也不能太短 ， 第一次不到7天不能称作真正辟谷成功 。
2、第一次辟谷，建议新人经常喝水 ， 甚至吃一点点水果也无妨，辟谷期间建议正常上班 ， 避免重体力劳动 。
【初次辟谷的正确方法:一位谷友初次辟谷的真实经历 初次辟谷的正确方法】
3、早上起床，或者从椅子上站起时，慢一些 ， 最好扶一下桌子之类，有的人会出现低血压症状 ， 头晕甚至摔倒 。
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