消化不良1【榴莲吃多了有什么不良反应 榴莲吃多了有什么危害 榴莲一天吃几瓣合适】榴莲中含有大量的蛋白质、纤维素、糖分等多种营养成分，且榴莲热量并不低，过多食用就会增加肠胃的消化负担，从而容易引发腹痛、腹胀等消化不良情况 。
引发上火2榴莲属于温热性水果，且其中含有大量的糖分，食用后会增加机体燥热之气，榴莲吃多了就很容易出现咽喉肿痛、口干舌燥、便秘等上火迹象 。所以要尽量少吃，特别是那种本身内热比较重的人 。
引发长胖3榴莲的热量在水果中算偏高的，每100g榴莲越含有147大卡左右的热量，同时其糖分含量也非常高，食用后就会增加身体的负担，如果不能及时被消耗的话就会转化成脂肪囤积在身体内，从而引发长胖 。
引发便秘4榴莲中含有丰富的纤维素成分，适量食用能促进肠胃蠕动起到排便的作用 。但同时膳食纤维具有一定吸水性，过多食用就能吸水在肠胃内膨胀，从而容易引发便秘 。且榴莲属于温热性食物，过多食用会导致机体内热加重，从而也会容易便秘 。

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