1、秋葵一天的最佳食量为8-10根（150-200克） 。
2、秋葵虽然好，但是不宜过多食用，为了避免引起腹泻、便溏等不适 ， 一般建议正常体质的成人一天吃8-10根 ， 约150-200克左右即可，若是肠胃功能比较虚弱的老人或儿童 ， 那么更要减少食用量，建议一天吃5根左右即可 。
【秋葵一天吃多少合适减肥 秋葵一天吃多少合适】

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