肺炎的预防措施有哪些? 肺炎的预防措施有哪些方法

【肺炎的预防措施有哪些? 肺炎的预防措施有哪些方法】肺炎的预防措施有哪些?肺炎是一种常见的呼吸系统急性感染疾?。?它是一种肺部气囊感染，具有一定的传染性。而且肺部感染的原因有很多，而且可能是由细菌、病毒或真菌等原因诱发的。对儿童、老人和免疫力低下的人来说，这是一种很危险的疾病。所以要做到早预防、早发现、早治疗。那么，应该如何有效预防肺炎的发生呢?请跟随小编一起到了解一下吧!
首先，预防肺炎，要时刻关注天气的变化情况，根据天气变化来增减衣服，尽量不要着凉、受寒。其次，房间里的温度最好保持在18-25摄氏度，这是对人体最佳的适宜温度，可以最大程度的避免过热和过冷。在控制室内温度的同时，还要时刻保持室内整洁、卫生，勤打扫，消毒，空气保持流通，注意湿度调节。

预防肺炎，还需要要养成良好健康的生活方式。要进行适当锻炼，然后要慢慢的增加运动量，以此增加免疫力。不小心患了肺炎以后，身体等于受到了一次很大的刺激，身体各个部位的脏器功能需要很长时间才能得到恢复，所以平时适当的增加身体的锻炼力度，使得脏器功能也能够慢慢适应运动的需求。
在冬天，室内外温差较大，室外温度比较低，很容易刺激呼吸道，呼吸道是非常不利的，是很容易患上肺炎，因此预防肺炎，出门要佩戴口罩，在饮食上应以“温”、“补”为主，多吃一些蛋白和维生素含量高的食品，合理的搭配一日三餐，要做到稀和干搭配、荤和素夹杂来增加营养。不吃或少吃寒凉的食物、也不要吃刺激性的和一些油性大且不易消化的食物。

预防肺炎，不要抽烟，少量喝或者不喝酒。因为吸烟会损伤呼吸道的上皮细胞，然后降低呼吸道局部的抵抗力，长期吸烟还会导致慢阻肺，更容易出现肺炎。尤其是在冬天门窗全部关闭，吸烟形成的烟雾不容易扩散，更加加重了吸烟的损害，同时也会让家人吸食二手烟，形成家人的呼吸道伤害。喝酒也会破坏身体的免疫系统造成抵抗力的下降，尤其是在酗酒后很容易出现误吸和神志改变，更是肺炎的高危因素。

减少感染肺炎的风险，大家要时刻保持心情愉快，很多疾病的发生、发展和恶化，都与人的心理状态密切相关。所以要时刻保持乐观的情绪，同时保证充足的睡眠，合理的安排作息时间，得以充分的休息。
为了减少感染肺炎的风险，最好在每年秋天注射流感疫苗或者在必要的时候注射肺炎疫苗。还要注意做到防寒保暖，遇到气候变化时要随时添减衣物，预防受寒，造成外感风寒。
以上就是对“肺炎的预防措施有哪些?”这个问题的回答，希望可以帮助到你。如果患有有心肺基础病的人群更要注意防寒做好保暖。一定要戒除吸烟，同时避免吸入粉尘和一切有毒或刺激性气体。加强体育锻炼，增强体质。注意饮食清淡健康，多摄入高蛋白、高纤维的食物，同时要保证维生素的足量摄入。
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