板栗吃多了怎么办消化 板栗吃多了怎么办

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1、板栗吃多了胀气的补救办法
板栗吃多了胀气后,暂时不要进食,多走动,并且用手顺时针按摩腹部,促进肠胃蠕动,尽快帮助食物消化,促进排气 。
2、板栗吃多了便秘的补救办法

板栗吃多了出现了便秘症状,可以多喝温水、酸奶或者多吃香蕉、苹果等富含果胶的食物,这些食物可以帮助润泽肠道 , 增加肠道的滑利性 , 促进食物排出,缓解便秘症状 。
【板栗吃多了怎么办消化 板栗吃多了怎么办】3、板栗吃多了上火的补救办法
食用板栗出现上火症状后,可以多喝一些水以补充人体内的水分 , 缓解燥热之气,或者可以吃一些凉性的水果或者蔬菜以改善不适,如:西瓜、山竹、苦瓜、冬瓜等 。