1、平时少看恐怖电影、恐怖故事等，保持良好的心态 。从根本上杜绝对黑夜的恐惧 。
2、睡前适当做一些运动，喝适量温水或温牛奶，有助于睡眠安稳 。
【晚上睡觉不敢关灯怎么办】3、如果无法克服，也不必强行克服 。可以使用温和的小夜灯，帮助进入睡眠 。
- 晚上睡觉不踏实
- 晚上刷牙有什么好处
- 晚上十一点适合锻炼吗有什么害处
- 晚上十大禁忌
- 晚上什么时间捉黄鳝最佳
- 晚上上班吃什么可以提神
- 晚上厦门有几个好玩的地方
- 晚上如何用灯抓野鸡
- 晚上去苏州同里要门票吗
- 晚上吃西瓜好不好
1、平时少看恐怖电影、恐怖故事等，保持良好的心态 。从根本上杜绝对黑夜的恐惧 。
2、睡前适当做一些运动，喝适量温水或温牛奶，有助于睡眠安稳 。
【晚上睡觉不敢关灯怎么办】3、如果无法克服，也不必强行克服 。可以使用温和的小夜灯，帮助进入睡眠 。