糖炒栗子一颗热量糖炒栗子热量真的很高吗糖炒栗子吃多了会发胖吗

糖炒栗子热量真的很高吗1比较高。
每100克板栗的热量约为214千卡，而100克米饭的热量为116千卡，一般10颗小的去壳板栗或者6颗大的去壳板栗就有100克，所以板栗的热量是不低的。而加上糖炒栗子时，渗入少量糖分和油脂，其热量会更高。
糖炒栗子吃多了会发胖吗2适当的吃栗子是不会引起肥胖的。
【糖炒栗子一颗热量糖炒栗子热量真的很高吗糖炒栗子吃多了会发胖吗】栗子中的维生素B会帮助代谢脂肪，而且栗子容易产生饱腹感，吃过栗子以后饭也会吃得少一些。但是，板栗含有较高的碳水化合物，爱美的女士可要注意了，可不能贪嘴哟，大量食用栗子摄入热量过多，不利于保持身材。
糖炒栗子一天吃多少3建议每天最好不要超过30克。
大家在吃时必须控制量，如将糖炒栗子作为间歇零食，可在正式用餐时，适当减少主食的摄入量，或通过增加运动的方式消耗掉这部分热量。

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