孕妇可以吃花生汤吗 孕妇可以吃花生吗 什么人不能吃花生

孕妇可以吃花生吗1一般人都可以食用花生,特别对于病后体虚、手术病人恢复期以及妇女孕期、产后进食花生都有较好的补养效果 。花生衣中含有止血成分,可以对抗纤维蛋白溶解,增强骨髓制造血小板的功能,缩短出血时间,提高血小板量,改善血小板质,加强毛细血管的收缩功能,是孕妇防治再生障碍性贫血的最佳选择 。
此外,用新鲜花生叶煎水代茶饮,还能够有效防治妊娠高血压综合征 。不过当然,任何好东西在吃的时候还是要注意用量 。
孕妇吃花生有什么好处21、稳定血糖
在日常生活中,为避免妊娠性糖尿病的发生,妈咪们必须均衡营养、少量多餐,切忌暴饮暴食 。在三餐以外,妈咪们不妨吃一些花生,不仅可以强身健体、促进胎宝宝大脑发育,还能有效稳定血糖 。
2、控制食欲
花生是“高饱腹感”食物,能让妈咪感觉更饱,或者饱的时间更长 。花生的高饱腹感并不仅仅是脂肪、膳食纤维和蛋白质含量的原因,而是所有因素协同作用的结果 。
3、保持心脏健康
研究指出,吃花生最多的人,患心脏病的风险能减少35% 。研究人员认为,花生中的脂肪酸构成,再加上其他成分的作用,能降低低密度脂蛋白(坏胆固醇)的含量,让心脏更加健康 。
什么人不能吃花生31、脾弱便溏者
花生中含有约45%的油脂,肠炎、痢疾、消化不良等脾弱者食用花生后,会加重腹泻,不利于疾病恢复 。
2、高脂血症者
花生中脂肪含量较高,高脂血症者食用后,会增加血脂量 。
3、有瘀肿者
花生中含有一种促凝血因子,跌打损伤、血脉瘀滞者食用过多花生,会出现瘀血不散,从而加重瘀肿 。
4、胆囊切除者
【孕妇可以吃花生汤吗 孕妇可以吃花生吗 什么人不能吃花生】花生中含有的脂肪需要胆汁去帮助消化,胆囊切除后,胆汁不能贮存,就会增加肝脏分泌胆汁的负担 。