山药红枣以及白百合都是生活中的常见食材，而且它们都能药食两用，营养价值高，药用功效出色，那么平时食用山药红枣以及白百合都有什么作用呢？一会小编就来具体告诉大家 。

山药红枣白百合作用1、山药的作用
山药中含有淀粉酶能促进消化，也能健脾益胃，另外山药中还含有一些黏液蛋白和淀粉酶以及一些皂苷类物质和游离氨基酸，这些物质都具有一定的滋补功效，可以强身健体，也能滋阴补肾 ， 更能延缓衰老 。

2、红枣的作用
红枣这种食材能为人体补充多种维生素和矿物质能补益气血也能养血安神，还能益气生津，它对女性血虚以及贫血还有产后身体虚弱都有很好的补益作用 ， 另外红枣的美容作用还特别出色，能滋养肌肤 ， 也能人们面色红润 。

3、白百合的作用
【红枣枸杞百合山药汤的功效与作用 山药红枣白百合的作用与功效】白百合能清心润肺也能止咳，它对人类的肺虚以及虚烦惊悸还能失眠以及多种热病都有很好的调理作用 。另外白百合中含有丰富的微量元素钾，这种物质可提高肌肉兴奋度 ， 也能加快身体代谢，能增加皮肤弹性减少皱纹生成，平时经常食用美容功效特别出色 。白百合与山药和红枣一起吃，会更利于它功效的发挥，能它清心安神和补益身体的功效更加出色 。

• 家的寓意是什么 百合在道家的寓意是什么
• 三种人不宜吃百合 鲜百合吃前用焯水吗
• 羊肉山药虫草花能一起炖吗 枸杞虫草淮山药羊肉汤
• 梦到百合是什么意思周公解梦 梦到百合是什么意思
• 百合粥的做法 百合粥
• 紫薯红枣发糕的做法
• 玫瑰花和红枣能一起泡水喝吗? 玫瑰花和红枣能一起喝的作用
• 西洋参枸杞子泡水喝的功效与禁忌 女人长期喝西洋参有什么好处
• 送女生百合花代表什么意思 百合花代表什么意思
• 过期的红枣可以吃吗? 过期的红枣可以吃吗