1、对肠胃好的食物有粥类、山药、卷心菜、南瓜、酸奶 。首先各种粥类不仅营养好而且容易消化 ， 比如花生粥富含蛋白质、脂肪，能有效的保护胃部；
2、小米粥营养很丰富，具有健胃消食、防止呕吐的效果 。其次山药具有健脾益胃，补肺固肾的效功效 ， 如果长期脾胃虚弱、食欲不好、疲倦无力，吃山药利于肠胃的吸收消化 。【肠胃不好吃什么菜比较好 老人肠胃不好吃什么菜比较好】

3、然后卷心菜也有健脾养胃、止痛解毒的效果，它含维生素C，可以止痛、促进溃疡愈合；维生素U有保护胃黏膜 。另外南瓜还有丰富的果胶，可以保护胃部 。
4、最后酸奶中含有乳酪 ， 能将奶中的乳糖分解成乳酸，乳酸可抑制细菌生长，可以预防抗菌类药物对所引起的菌群失调 。

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