1、菠菜和鱼是可以一起吃的 ， 一般没什么问题 。鱼肉富含丰富的钙，铁，镁，蛋白质等，营养价值高，菠菜富含维生素C、维生素K、胡萝卜素等矿物质 。【菠菜可以不焯水直接炒着吃吗 菠菜和鱼能一起吃吗】
2、建议烹饪的时候，可以将菠菜要先焯一下水 ， 过滤掉里面的草酸成分 ， 防止菠菜中丰富的草酸成分和钙，磷等产生不良反应，导致食用者不易消化 ， 影响身体健康 。
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