煎饼和薯片哪个热量高 煎饼薯片

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1、把面调成糊状,调的稀一点,但不能太稀 。
2、锅中放入油,加热到六成热,用手在上面可以感觉到热就可以了 。
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3、面糊下锅,来回摇转,使面糊均匀摊开 。
4、打入一个鸡蛋,根据自己的喜好可以多放鸡蛋 。
5、用铲子把鸡蛋捣碎抹均匀,加热到鸡蛋微干 。
6、把饼翻过来,这个时候可以抹上甜面酱、放入葱花、放入薯片即可 。