1、将钙片放口中咀嚼 ， 配水服用 。
2、将钙片放入牛奶中，加热牛奶让钙片溶解，直接饮用牛奶 。
3、钙片燕麦粥，将钙片磨粉，倒入燕麦片中一起煮熟食用即可 。【钙片怎么吃才合理 钙片怎么吃】

钙是人体内最普遍的元素之一，人体中钙的含量占总体重的1.5至2% ， 其中骨骼和牙齿约占99% 。体液和软组织占1% 。对于人体代谢 ， 细胞功能，神经系统运作 ， 蛋白激素合成等起到重要作用 。

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