1、桂圆 。既能够补肾养心安神，又能够补血 。
2、核桃 。具有补肾滋阴、润肠通便的效果 。
3、桑葚 。不但可以补肝肾，补肝血，还能够润肠通便，同时具有乌发的效果 。【吃什么补肾女 吃什么补肾女生】

4、花生养血的效果也是非常好的 。
5、黑色的食物 。包括黑米、黑芝麻等 。此外 ， 果仁类食物也是比较容易养肾补肾的 。

• 吉林市生育津贴申请材料和领取条件是什么
• 失眠吃什么水果有用 失眠吃什么水果能改善睡眠
• 玉白菜怎么做好吃 白菜玉秃羹的做法
• 电饭煲焖鸡的家常做法 简单好吃的电饭煲焖鸡怎么做
• 韭菜炒猪血怎么做 韭菜炒猪血怎么做好吃
• 鸭换羽期是什么时间 番鸭换羽期管理技术
• 破釜沉舟的故事 破釜沉舟的故事告诉我们什么道理
• 高山乌龙茶属于什么茶 高山乌龙茶属于什么茶类
• 太阳花和向日葵有什么不一样的地方? 太阳花和向日葵有什么不一样
• 怎样制作含钾的肥料 自制含钾高的肥料，用什么原料