孕期吃的太胖1有的妈妈及家人在孕期担心宝宝营养不够 , 结果吃得太多 , 把自己和宝宝吃得太胖 , 增加了腰部的负担 , 甚至造成了腰肌和韧带的损伤 , 导致顺产16天腰疼的情况 。
孕期激素影响2由于孕期激素变化影响 , 导致妈妈的骨盆和脊椎周围韧带、肌肉松弛 , 再加上腰部需要负担妈妈和宝宝的体重 , 从而导致身体比较虚弱的顺产后妈妈产生16天腰疼的情况 。
过于劳累3久站、久蹲、久坐以及过于劳累都会增加妈妈腰部的负担 , 再加上孕期需要负担妈妈和宝宝的体重 , 导致腰部压力过重 , 于是出现顺产后16天腰疼的情况 。
缺乏运动4顺产妈妈在孕期及产后缺乏运动 , 使得腰部相关肌肉乏力 , 无法很好的支撑身体 , 从而引起了顺产16天腰疼的出现 。
不正确的哺乳姿势5顺产妈妈经常维持不正确的哺乳姿势给宝宝喂奶 , 会加重腰部的负担 , 引起不适感 , 次数多了就会出现腰疼的情况 。
腰椎间盘突出6妈妈本身患有腰椎间盘突出症 , 由于生宝宝加重了腰部的负担 , 或者是顺产后没有注意 , 引发了腰椎间盘突出加重等 , 于是出现了顺产16天腰疼的情况 。
顺产4天腰疼怎么办71.合理饮食怀孕的时候不要因为补身体吃的太多 , 一定要合理饮食 , 控制自己的体重 , 切勿无节制的进食 。这样不仅可以尽量避免腰疼的发生 , 还有助于顺产时宝宝更顺利的生出来 。
2.产后24小时开始运动顺产妈妈在身体条件允许 , 且没有高血压、产后出血、心脏病等合并症的情况下 , 可以在产后即开始做些简单的运动 , 比如躺在床上做扩胸运动、活动手腕、脚踝等 。
3.正确的哺乳1.要确保宝宝的身体成一条直线 。
2.宝宝和妈妈身体尽可能紧贴 , 下巴贴住乳房 。
3.宝宝的头部需要适当的支撑 , 又需要保证宝宝头部自由活动 。
4.千万不能把宝宝的头压向乳房 。这样可能会造成宝宝衔乳浅 , 不能有效吃到乳汁 , 同时也会导致导致妈妈乳头疼痛 。
5.尽可能让宝宝张大嘴 , 上下嘴唇外翻 , 含住乳头和一部分乳晕 , 而非浅浅衔住乳头 , 宝宝的吸吮声应该是是深长且缓慢的 。
【顺产15天腰疼 顺产16天腰疼怎么回事 妈妈们一定要了解这些!】
- 顺产后一天吃几次鸡蛋 顺产后一天吃几个鸡蛋 顺产后吃鸡蛋的最佳方式
- 顺产后宫缩要疼大概多久 顺产后宫缩要疼几天能好 顺产后宫缩痛怎么缓解
- 顺产9天后流血怎么回事 顺产9天后流血正常吗 顺产后为什么会流血
- 顺产20多天还有少量血 顺产20多天还有血怎么回事 顺产20多天还有血怎么办
- 顺产后10天有血块排出 顺产后10天有血性恶露
- 产后7天奶水少 顺产7天奶水少怎么办
- 顺产37天同房会怀孕吗 顺产37天同房会怎样 顺产后同房该注意什么
- 顺产下面要剪一刀需要烤多久 顺产下面要剪一刀吗 顺产为什么要侧切
- 顺产30天同房了 怕吗 顺产30天同房了有事吗 顺产30天同房了该怎么办
- 宝宝六斤多好顺产吗 胎儿六斤多能顺产吗 顺产需要满足哪些条件