南瓜是粗粮吗? 南瓜是粗粮吗

现在相比于过去人们的生活质量提高很多,每天吃的食物都比较精致,很少吃到粗粮,但是多吃粗粮对人体是有益的,而[南瓜]就是粗粮中的一类,南瓜中所含的[纤维素]比较高,对人体的消化系统非常有利,可以促进营养的吸收,所以多吃南瓜可以补充人体所需的营养 。

南瓜是粗粮吗? 南瓜是粗粮吗

文章插图
南瓜中含有人体所需的多种[氨基酸],其中赖氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸等含量较高 。此外,南瓜中的[抗坏血酸氧化酶]基因型与烟草中相同,但活性明显高于烟草,表明了在南瓜中免疫活性蛋白的含量较高 。
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