如果是大杨梅一天保持在5-6颗左右即可，如果是小杨梅，可以吃10颗左右 。杨梅中含有丰富的纤维素、糖分、蛋白质以及有机酸等成分，适当的吃杨梅对人体有一定的益处 。但是吃的过多会刺激到胃酸的分泌，容易造成胃黏膜的损伤 。
杨梅一天吃几个
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杨梅吃太多的话，容易引起肠胃不适 。所以还是要控制好摄入量 。
【杨梅一天吃几颗比较好 杨梅一天吃几个】杨梅是一种酸甜水果，因为杨梅里面含有有机酸，如果吃太多就会导致胃液里边有大量叶酸分泌，对于肠胃产生一定的刺激，也会出现牙酸情况 。
杨梅的外形圆润，口感酸甜，很多人日常都喜欢吃，新鲜采摘的杨梅口感酸酸甜甜的，也是非常的好吃 。
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