水土不服如何办，教大家如何调理对抗

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水土不服如何办，教大家如何调理对抗 (1)、不要紧张
(2)、睡前饮用蜂蜜
(3)、多喝酸奶
(4)、常喝茶
【水土不服如何办，教大家如何调理对抗】(5)、长时间腹泻
(6)、如果出现鼻出血，便秘，口腔溃疡及咽喉疼痛等上火症状
(7)、水土不服症状非常严重
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1 不要紧张：要从心理上认识到这种身体不适是由于环境突变而引起的，有的人只要休息几天，让身体生理功能，慢慢适应不适症状就会渐渐消失。
2 睡前饮用蜂蜜：中医认为，水土不服于。与脾胃虚弱有关，而蜂蜜可以健脾胃还有镇静安神的作用。蜂蜜对治疗便秘也有较好的效果。
3 多喝酸奶：酸奶中的乳酸菌有助于保持肠道菌群的平衡，能最大限度的避免肠胃肠道紊乱，诱发的腹泻腹痛。
4 常喝茶：茶叶能加速血液循环，有利于敏物质排出体外，减少荨麻疹的发生。茶叶中所含的多种微量元素可以及时补充当地食物、水中所含微量元素的不足。
5 如果症状比较明显，长时间腹泻，消化不良可以采取以下处理方法。1.喝一些温热的米粥加少量的盐；2.可以服用一些含葡萄糖的口服液，补充能量，水分和电解质。如果有必要，可以到医院输液，以便早日恢复健康；
6 如果出现鼻出血，便秘，口腔溃疡及咽喉疼痛等上火症状。应尽量保持原有的生活习惯，多吃清淡的瓜果蔬菜及纤维食物，少吃辛辣刺激性食物，多喝水。
7 水土不服症状非常严重，长久不消褪。就应及时到医院诊治

水土不服如何办 ，教大家如何调理对抗

水土不服如何办，教大家如何调理对抗