怎么减轻柿子的寒性怎么减轻柿子的寒性柿子适合饭前吃还是饭后吃

怎么减轻柿子的寒性1柿子从食物性质来看是典型的寒性水果，而且将其加工成柿饼后也还是有一定寒性的，如果想吃柿子时减少食物本身寒凉之气的话，建议搭配平温的食物一起吃，这样能缓和柿子的寒性，常见的平温性食物如玉米、土豆、山药、栗子、核桃等都是可以的，或者在吃完柿子后吃些温热的稀饭也可以。
柿子跟什么东西不能一起吃2寒凉食物柿子本身就是食性偏寒的食物，如果吃完柿子后又吃了雪梨、枇杷、柚子、苦瓜、荸荠等食性偏寒凉的食物的话，极有可能导致胃肠寒气积聚过重，继而出现腹痛、腹泻等肠胃受寒不适现象。
高蛋白食物柿子中含有较多的鞣酸成分，如果吃柿子时又吃了蛋白质丰富的牛奶、鸡蛋、螃蟹等食物，那么鞣酸会和食物中的蛋白质发生反应生成难消化的化合物沉淀，加重脾胃消化负担，甚至有可能出现腹痛、腹胀等不适感。
柿子适合饭前吃还是饭后吃3【怎么减轻柿子的寒性怎么减轻柿子的寒性柿子适合饭前吃还是饭后吃】相比之下饭后吃合适些。
由于柿子中含有一定的鞣酸、淀粉、纤维素、蛋白质等物质，这些成分相对不容易消化，如果饭前空腹吃的话，食物会刺激胃分泌胃酸，而鞣酸会和胃酸发生化学反应生成难消化的胃柿石，使肠道负担加重引起肠胃不适。
因此建议吃柿子尽量不要在饭前吃，在饭后1-2小时吃是比较适合的时间段，这样既不影响肠胃消化食物，也不会与之前的食物反应影响自身健康。
柿子一次吃多少个比较安全4建议一次吃1个为宜。
参考《中国居民膳食指南》中的饮食建议，每人每天建议摄入200-350克新鲜水果，且种类最好在两种以上，因此每天吃100-200克柿子，然后少量搭配其它水果就能满足每天的水果摄入量了，而100-200克大约是1-2个柿子的数量，因此柿子一次吃1个，一天最多吃2个就足够了。

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