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简易的测肺活量的方法 怎么测量肺活量 (1)、可以选择一个阳光明媚的清晨 ， 去山头 ， 深吸一口气然后全部的用尽所有的力气将它喊出来 ， 看看能持续几秒 。如果再十秒到十五秒即表示肺活量是属于正常的状态 ， 如果不够十秒就说明你的肺活量小 ， 就要平时进行一些肺活量的锻炼 ， 比如进行一些腹式的呼吸也就是我们常说的深呼吸 ， 深吸气 ， 深吐气 ， 这样是有利于肺活量的提高 。
【简易的测肺活量的方法 怎么测量肺活量】(2)、如果想提高肺活量千万不要抽烟 ， 烟含有大量的一些尼古丁 ， 还有椒盐物质 。这些对肺部造成极大的影响 ， 不要说提升肺活量 ， 就保持现在的肺活量都比较难 。
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