如何瘦脸部 这样还你完美精致五官


如何瘦脸部 这样还你完美精致五官

文章插图
如何瘦脸部 这样还你完美精致五官 (1)、冷水洗脸
物理中有一个原理叫热胀冷缩 。我们的脸部也是如此,遇到冷水的时候,不但毛孔缩小了,连脸部的皮肤肌肉都会因此收缩而达到紧致的效果 。在洗脸的时候,可以尝试着用热水将毛孔打开,然后用冷水将毛孔收缩,接着用手掌轻轻的拍打脸部 。
(2)、注意饮食
从饮食方面来说,不要太挑食,不要光吃肉不吃蔬菜,油炸食品更是不能碰 。平时应该多吃点蔬菜水果,保证饮食均衡,才能够从源头上截断脂肪 。另外,可多做脸部按摩,促进脂肪燃烧,对瘦脸非常有效 。
(3)、沐浴法
高温沐浴是瘦身好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸 。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜 。改变平常洗脸的方式,用温水冷水交互洗脸,来促进血液循环及新陈代谢 。
(4)、瑜伽瘦脸骆驼式
貌似倒立的动作,让血液大量充血在脸部,促进脸部循环,拉紧脸部肌肉 。双腿打开与骨盆同宽,双手合十放在胸前 。吸气时慢慢将骨盆力量向前,吐气时身体往后倾,胸口敞开往后,双手抓住脚踝,嘴巴做出O字型,停留5秒,早晚各一次 。
(5)、拍打脸部
对于天生脸上有肉肉的女生,不妨使用拍打脸部的方法来消除这些肉肉,在洗脸的时候,把脸打湿,然后用双手从下巴开始往两侧轻轻拍打,力度要适中,拍打2-3分钟即可 。
(6)、侧向提捏
【如何瘦脸部 这样还你完美精致五官】双手放在脸部,利用指腹由内向外侧轻轻的提捏,反复练习该运动直至脸部略微发红发热 。这个运动能促使脂肪加速燃烧,让脸部淋巴加速循环,常练习的话会让你的脸部变得更加纤瘦
(7)、多吃抗氧化的食物
绿茶、葡萄、西瓜、西红柿,不仅是好的饮用食物,更具有很强的抗氧化能力,可以促进皮肤角质的新陈代谢,让肌肤保持紧致而有弹性 。