老了头发自然掉落是正常现象，但是现在很多年轻人脱发也很严重，这是为什么呢？

现在人们的生活水平质量越来越高，但伴随着的是生活节奏越来越快，很多年轻人加班熬夜都成了常态，压力也越来越大了。
为什么熬夜会导致脱发
夜晚是人体各项机能休息的时间，但是经常熬夜人的大脑神经会处于紧绷状态，导致头皮血液循环不畅通，血液留不到头皮，毛囊的养分就会流失，长此以往毛囊就会萎缩坏死，出现脱发的现象，刚开始可能不是很严重，如果不及时预防就回造成永久脱发。
出现压力型头发该如何自救
1、调整作息时间
精神压力再加上睡眠不足，是导致脱发的关键，当精神压力很大时，你可以试着早睡早起外加有氧运动。每天进行半小时以上的有氧运动，或每周进行两到三次，不仅有益于健康，还能释放压力，调节情绪。
2、用热水泡脚
每天晚上睡觉前，花半个小时用热水泡脚。热水泡脚可以促进身体（包括头部）的血液循环，不仅可以缓解一天的疲劳，而且如果长时间坚持下去，对防止和阻止摔倒也非常有效。
3、温和清洁头皮
出现脱发症状时，毛囊以及发根会比较的脆弱，这个时候就不适合用刺激比较大的碱性洗发水，而是建议使用比较温和的草本植物洗发水，这种洗发水里添加异株荨麻植物，能够温和清洁，同时促进头皮的血液循环，激发毛囊的活性，巩固发根减少脱发。
所以哦，想要减少脱发严重的问题，自己的饮食习惯和睡眠时间一定要控制好，不要经常熬夜哦！