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经期可以吃柿子吗
女性经期不建议吃柿子 。
柿子性寒,味甘、涩,食用会加重身体的寒凉之气,而例假期女性身体抵抗力较弱,食用柿子很容易被柿子的寒凉之气影响,导致子宫受寒,出现月经时间缩短、经流量减少的情况,还有经痛的可能,因此不建议来例假的时候吃柿子 。
为什么经期不能吃柿子
经痛 月经期间食用柿子的话,柿子的寒凉之气会刺激子宫,导致宫缩,容易出现经痛的情况 。
经量减少 柿子味涩,具有一定的收敛作用,因此在经期食用柿子容易出现经流量减少的情况,并且柿子中的鞣酸会阻碍人体对铁的吸收,不利于经期血液的补充 。
例假时间缩短 经期的抵抗力较弱,因此在经期食用性寒的柿子,柿子的寒凉之气会缩短例假期的时间 。
消化不良 例假期女性的消化功能本身较弱,再食用性寒的柿子,是脾胃受寒,消化功能更弱,若是食用了一些不易消化的食物,很容易出现消化不良的情况 。
经期吃了柿子怎么办
1、例假期食用了柿子需要立即停止继续食用柿子,或其他寒凉的食物 。
2、煮一锅红糖姜茶,快速喝下去,红糖和姜都有驱寒的作用,因此可以祛除柿子的寒凉之气,避免身体出现不适的情况 。
经期什么水果不能吃
寒凉的水果 月经期不能食用性味寒凉的水果,因为性寒的水果会增加体内的寒凉之气,导致经痛,经流量减少,例假时间缩短的情况 。
常见的寒凉水果有:芒果、火龙果、桑葚、梨子、香蕉、橙子、柿子等 。
活血的水果 月经正常的女性食用具有活血作用的水果,会导致经流量增大,容易出现身体不适 。
常见的具有活血作用的水果有:山楂、桃子等 。
富含鞣酸的水果 鞣酸具有收敛的作用,因此月经期间食用鞣酸含量过高的水果,会出现刺激子宫导致经流量减少的情况 。
常见的富含鞣酸的水果:李子、山楂、葡萄、柿子等 。
小贴士:
【经期可以吃柿子吗 经期什么水果不能吃】 例假期间除了不能食用寒凉的水果之外,同时也不能接触过多的冷水,也会影响月流量和月经时间,甚至导致痛经的情况出现 。
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